Hatha Yoga udspringer af en dyb forståelse af kroppens mekanik og bruger yogiske stillinger eller yogasanas for at sætte systemet i stand til at opretholde højere dimensioner af energi. Ved at praktisere denne dybe videnskab, kan man ændre og forbedre den måde, de tænker, føler og oplever livet på. Hatha Yoga handler om at skabe en krop, der ikke er en hindring i dit liv. Kroppen bliver et springbræt i fremskridtet mod at blomstre ind i din ultimative mulighed.